人の幸せが羨ましい、ずっと生きづらさを感じていて苦しいなどマイナスの感情が自分の中で大きくなってしまうことはありませんか？そういった思考は手放してもっとシンプルな心を手に入れましょう。
心の中に積もり積もったしがらみやストレスを断捨離をすると、もっと軽やかに毎日を過ごしていけるのではないでしょうか。
生きやすくなる為のやめる事リスト
①合わない人とのお付き合い
家族・恋人・友人・職場などで人間関係の悩みは付き物です。話しててもやもやする人、一緒にいるとしんどい人。そういう人とは関わらない、なるべく接点を持たないようにしましょう。
②人からよく思われたいと考えること
人が自分をどう思うかなんてコントロールできることではありません。人に好かれるのは素敵なことですが、そのために自分を変えるのは辛く息苦しいことでしょう。
人にどう思われるか？ばかり気にしていると疲れてしまったり不安が強まってしまい、他人からの評価が全てになってしまう危険もあります。
③悲しいニュースを見ること
悲しいニュースばかり見てると感情移入してしまい辛くなったり思わずマイナス思考になってはいませんか。現代社会ではSNSやメディアで1日に目にする情報の量は膨大なものでしょう。
自分の心の健康のためにもスマートフォンを触らないなど、情報を見ないようにする日も作ると良いですね。
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